co dalej

[...] CAŁEGO ciała. Nie ma gadania że gracie w piłkę, biegacie czy coś tam jeszcze, tym siły nóg nie zbudujecie. Skończysz trening ACT, przychodzisz na forum i pytasz się co dalej. Odpuść sobie odżywki bo na razie to będzie strata kasy i nie przyniesie efektów. Myślcie nad dietą, to bardzo ważne! powodzenia Zmieniony przez - Alucard666 w dniu [...]

Koniu, zerknij do mojego aktualnego dziennika. Dzisiaj podsumowałem miesiąc ciężkiej pracy. Wypowiedz się co dalej! Pozdro.

No wlasnie jeszce mu nie zalozylem blokady bo mnie Mlody4 prosil, wyslalem mu email jak mi odpowie to zadecyduje co dalej. Na razie pozwole mu jeszce poswirowac po forum.

tak, na razie tylko powierzchownie, w przyszłym tygodniu prawdopodobnie USG a potem nie wiem co dalej

Problem występuje nadal.. co dalej z tym kolanem.. rozkładam ręce. Coraz bardziej odczuwam skutki uboczne leków. Od smarowania już dostaję alergii.. piecze swędzi skóra kolana. Po tabletkach algan mam wysypkę a po olfenie szumi w prawym uchu. Nawet laryngolog już badał.Odstawiłem, wziąłem i znów szumy.

[...] cwiczyc 3 miesiace temu i jakos tak mi to sie spodobalo ze juz nawet nie patrze na wzrost tylko cwicze - i patrze w lustro faktycznie z hormonami zartow nie ma, w ogole z wszystkimi lekami nie ma zartow , mam nadzieje ze ty rowniez nie popierasz sterydkow bo to nie ma sensu rozumiem ze skonczyles teraz szkole i co dalej bedziesz robic???

oo kolega z dobrego liceum ( niestey nie wiem ktore w krkaowie sa dobre , w poznaniu VIII im A mickiewicza ktore konczylem (profil biol chem) a tak sie zapytam co dalej zamierzasz ???szkola? i goraco pozdrawiam!!!! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

gratz. Co dalej?

[...] dobre, mam wrecz wrazenie ze sylwetka zrobila sie bardziej docieta widzac definicje miesnia oraz wuskularyzacje. Oczywiscie nadmiar skory nie pomaga w ocenie. Co dalej wedlug was powinienem robic? Stopniowo dorzucac kalorii zeby sprobowac zlapac cos miesnia? Jesli tak to ile 2900?3000? Czy probowac dociac resztke tluszczu? [...]

odp, co dalej jest b.prosta - nie odstawiaj sportu wszelkie odchyly w diecie /nadwyzka kaloryczna/ korygooj wlasnie dzieki niemu

Obserwuj więc je i zobaczysz jak się zmieniają np za 2tyg. Wtedy będzie można stwierdzić co dalej.

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] stopiniu poradzic sobie w sytuacji zagrozenia.... Jak bedzie kiedys mi dane miec wlasne dzieci takze do 18 roku zycia bede musialy trenowac ;) a potem same zdecyduja co dalej ... Proponuje tobie bjj , judo , zapasy - skoro sam tego nie chcesz to nie wybieraj boksu bo szkoda glowy (ja osobiscie lubie poboksowac i nic do boksu nie mam) The [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

ja równiez mam ten problem okulista zabronił mi wogóle cwiczyc ale ciezko mi sie z tym rozstac choc fakt , przez ostatnie kilka miesiecy potwornie mi sie wzrok pogorszył i nie wiem co dalej bedzie

pousuwam zbędne ostatnie komentarze. Przyjdzie mod działu to zdecyduje co dalej. mentO mOri nie spamuj

[...] z brzucha. Mieśnie brzucha mam dosyć dobrze rozwinięte ale są przykryte. - hitt + aeroby. 3. Zamierzam wykonywać trening ACT jeszcze przynajmniej przez 1 miesiąc. Pytanie co dalej. Ogólnie chciałbym zwiększyć siłę. Dodam tylko, że trening obwodowy mi odpowiada i zbytnio to nie chcę z niego rezygnować. - np 15-10-5 Wodyna. nie chce mi się pisać [...]

Skończyłem skrócone FBW i co dalej ?? zalezy od Ciebie, Jakie sa podstawowe wyniki wl mc przysiad

czyli propa jedziez gdzies z 6 -7 tygodni zaczol bym na twojm miejscu wbijac hcg 500ui tydzien ,winka zamlo 30mg -40mg ,a juz zabardzo nic nie zrobisz z tym cyklem bo trzeba bylo zaczac od susty napisz jaki masz plan co dalej